Z okazji obchodzonego na całym świecie 10 października – Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, w Środowiskowym Domu Samopomocy nr 1 odbyły się zajęcia tematyczne poświęcone trosce o dobrostan psychiczny.Celem spotkania było zwrócenie uwagi uczestników na znaczenie dbania o zdrowie psychiczne oraz zapoznanie ich z prostymi, codziennymi sposobami radzenia sobie ze stresem.Zajęcia rozpoczęły się rozmową wprowadzającą na temat zdrowia psychicznego, podczas której uczestnicy dzielili się swoimi przemyśleniami na temat tego, co pomaga im czuć się dobrze i co wpływa na ich samopoczucie. Następnie podopieczni obejrzeli film edukacyjny „Jak dbać o zdrowie psychiczne?”, który w przystępny sposób przybliżył tematykę emocji, relacji i dbania o siebie.Kolejnym punktem spotkania była prezentacja przygotowana przez rehabilitantkę – panią Olę, pt. „Jak dbać o siebie i radzić sobie ze stresem”. Podczas prezentacji omówiono wpływ stresu na organizm człowieka oraz przedstawiono proste i skuteczne techniki redukcji napięcia, takie jak ćwiczenia oddechowe, rozciągające oraz relaksacyjne. Uczestnicy aktywnie włączyli się w część praktyczną, wykonując ćwiczenia pod okiem prowadzącej.Na zakończenie odbyło się krótkie podsumowanie oraz rozmowa o tym, jak można dbać o swoje samopoczucie każdego dnia.Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ma na celu zwiększanie świadomości społecznej na temat problemów psychicznych, przełamywanie tabu związanego z zaburzeniami emocjonalnymi oraz promowanie troski o zdrowie psychiczne na równi z fizycznym. Dbanie o zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne, ponieważ wpływa na jakość życia, relacje z innymi, zdolność radzenia sobie z trudnościami i ogólne poczucie szczęścia. Regularne rozmowy, odpoczynek, aktywność fizyczna oraz wsparcie innych osób pomagają utrzymać równowagę emocjonalną i dobre samopoczucie każdego dnia.Zajęcia przebiegły w miłej, spokojnej atmosferze, sprzyjającej refleksji, integracji i wzajemnemu wsparciu.
